Estrés-recuperación en deportistas y su relación con los estados de ánimo y las estrategias de afrontamiento

Artículo empírico que examina la relación entre estrés-recuperación, estados de ánimo y estrategias de afrontamiento en deportistas. Participaron 167 atletas (edades 18–28 años) de 11 modalidades deportivas. Se utilizaron instrumentos estandarizados: RESTQ-Sport para evaluar estrés-recuperación, POMS para estados de ánimo y escala de estrategias de afrontamiento. Los resultados mostraron cambios significativos en estrés general, fatiga, bienestar, síndrome de burnout, aptitud física y recuperación deportiva durante tres mediciones. A nivel emocional se observaron cambios en depresión, ira, confusión y perturbación total del estado de ánimo. Las estrategias de afrontamiento no presentaron cambios, pero se identificó su influencia en el equilibrio estrés-recuperación y su potencial relación con el sobreentrenamiento.

Puntos clave

• El estrés-recuperación y los estados de ánimo mostraron fluctuaciones significativas en deportistas durante períodos de entrenamiento intenso medidos con instrumentos validados.
• Los cambios en fatiga, burnout emocional y aptitud física reflejan adaptaciones psicológicas al sobreentrenamiento que afectan el equilibrio stress-recuperación.
• Las estrategias de afrontamiento utilizadas por los deportistas pueden determinar patrones distintos de relación entre estrés y recuperación, influyendo en el desarrollo del sobreentrenamiento.

Para quién: Psicólogos del deporte, entrenadores y estudiantes de ciencias del deporte que buscan comprender cómo manejar el estrés-recuperación en atletas y detectar indicadores emocionales de sobreentrenamiento.