Contribuições do exercício físico à saúde mental de idosos durante a pandemia da COVID-19: Uma revisão sistemática

Revisión sistemática sobre las contribuciones del ejercicio físico a la salud mental de personas mayores durante la pandemia de COVID-19. Durante el aislamiento social prolongado, los adultos mayores enfrentan mayor riesgo de soledad, depresión y sufrimiento psicológico. Este estudio analizó intervenciones de actividad física con grupos control en bases de datos especializadas (Biblioteca Virtual de Saúde, ScienceDirect, PubMed), seleccionando 9 artículos que evaluaran variables de salud mental en adultos mayores durante la pandemia. Los hallazgos indican que diversos tipos de ejercicio físico mejoran la salud mental mediante la reducción del estrés percibido y síntomas depresivos, estimulación cognitiva, bienestar sociopsicológico y aumento de la calidad de vida mental. Se concluye que el ejercicio físico constituye una contribución significativa a la salud mental de adultos mayores en contexto de pandemia, aunque se requieren futuras investigaciones con muestras más amplias y poblaciones diversas.

Puntos clave

• El aislamiento social durante la pandemia de COVID-19 incrementa el riesgo de soledad, depresión y sufrimiento psicológico en personas mayores.
• El ejercicio físico reduce el estrés percibido, síntomas depresivos y mejora la estimulación cognitiva en adultos mayores durante la pandemia.
• La actividad física contribuye al bienestar sociopsicológico y aumenta la calidad de vida mental en la población adulta mayor.

Para quién: Estudiantes y profesionales de psicología, gerontología y salud mental en América Latina interesados en intervenciones no farmacológicas durante la pandemia para adultos mayores.